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煮米饭，豆浆牛奶代替水能提高营养价值
米饭是我国最常见主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭，不仅更可口，还会提高营养价值。 豆浆代替水煮饭，豆香四
2019-01-22 16:19:51 -
![为啥米饭越嚼越甜？因为口腔内唾液淀粉酶的作用]( "为啥米饭越嚼越甜？因为口腔内唾液淀粉酶的作用")
为啥米饭越嚼越甜？因为口腔内唾液淀粉酶的作用
不少人肯定有这样的体会，香蕉、米饭越嚼越香甜，这是因为我们口腔内唾液淀粉酶的作用。糖分单糖、双糖和多糖等。在这些糖类中，一般最甜的
2018-11-05 14:19:54 -
![没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭]( "没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭")
没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭
端午节，亲朋好友间经常会互送粽子，有些单位也把粽子当做福利，于是很多人家节后仍剩下不少粽子。这么多粽子怎么处理?不少人图省事，就把
2018-06-20 10:14:08 -
![没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭]( "没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭")
没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭
端午节，亲朋好友间经常会互送粽子，有些单位也把粽子当做福利，于是很多人家节后仍剩下不少粽子。这么多粽子怎么处理?不少人图省事，就把
2018-06-20 10:14:08 -
![没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭]( "没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭")
没吃完的粽子 别当早餐宵夜 一个咸肉粽等于一碗米饭
端午节，亲朋好友间经常会互送粽子，有些单位也把粽子当做福利，于是很多人家节后仍剩下不少粽子。这么多粽子怎么处理?不少人图省事，就把
2018-06-20 10:14:08 -
![瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望]( "瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望")
瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望
英国利兹大学心理学院的一项新研究发现，食用蔬菜、瘦肉和米饭等低能量密度食物最容易产生饱腹感，每天这样吃，平均摄入的热量比试图限制热
2018-06-05 11:10:39 -
![瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望]( "瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望")
瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望
英国利兹大学心理学院的一项新研究发现，食用蔬菜、瘦肉和米饭等低能量密度食物最容易产生饱腹感，每天这样吃，平均摄入的热量比试图限制热
2018-06-05 11:10:39 -
![瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望]( "瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望")
瘦肉蔬菜加米饭，最管饱 增强饱腹感觉 降低进食欲望
英国利兹大学心理学院的一项新研究发现，食用蔬菜、瘦肉和米饭等低能量密度食物最容易产生饱腹感，每天这样吃，平均摄入的热量比试图限制热
2018-06-05 11:10:39
