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九十三度老白茶 | 睡前喝茶容易失眠？教你几招喝完茶不失眠的方法
那为什么很多人晚上喝了茶会失眠呢?今天，我们来聊聊晚上喝茶失眠的问题。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗?其实未必。茶有提神的作用，
2021-07-19 15:53:13 -
沉迷睡前玩手机 “95后”大学生是“最缺觉一代”？
沉迷睡前玩手机 通过熬夜释放压力95后大学生，最缺觉一代?刚开学1个月，在济南一所高校读大二的李辉就请了3次病假。任课老师以为李辉的身
2019-04-19 08:54:41 -
![食补不如睡补 睡前两小时，养生黄金期]( "食补不如睡补 睡前两小时，养生黄金期")
食补不如睡补 睡前两小时，养生黄金期
俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答：我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。我国古代医
2018-10-15 15:15:28 -
![喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌]( "喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌")
喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌
酸奶含有多种对身体有益的营养物质，但很多人在该何时喝上犯了难。其实需求不同，喝酸奶的最佳时机也有所不同。睡前喝补钙、助眠。夜间人体
2018-08-14 15:14:20 -
![喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌]( "喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌")
喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌
酸奶含有多种对身体有益的营养物质，但很多人在该何时喝上犯了难。其实需求不同，喝酸奶的最佳时机也有所不同。睡前喝补钙、助眠。夜间人体
2018-08-14 15:14:20 -
![喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌]( "喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌")
喝酸奶，有个最佳时间表 睡前喝补钙、助眠 空腹喝补充益生菌
酸奶含有多种对身体有益的营养物质，但很多人在该何时喝上犯了难。其实需求不同，喝酸奶的最佳时机也有所不同。睡前喝补钙、助眠。夜间人体
2018-08-14 15:14:20 -
![睡前小酌可助眠？“老酒民”这次可能真的错了]( "睡前小酌可助眠？“老酒民”这次可能真的错了")
睡前小酌可助眠？“老酒民”这次可能真的错了
很多人都认为喝酒可以助眠，有些资深酒民还现身说法，表示在酒喝微醺的时候，感觉自己全身的神经都十分放松，于是便想当然地认为，睡前小酌
2018-07-02 13:46:45 -
![睡前小酌可助眠？“老酒民”这次可能真的错了]( "睡前小酌可助眠？“老酒民”这次可能真的错了")
睡前小酌可助眠？“老酒民”这次可能真的错了
很多人都认为喝酒可以助眠，有些资深酒民还现身说法，表示在酒喝微醺的时候，感觉自己全身的神经都十分放松，于是便想当然地认为，睡前小酌
2018-07-02 13:46:45 -
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睡前小酌可助眠？“老酒民”这次可能真的错了
很多人都认为喝酒可以助眠，有些资深酒民还现身说法，表示在酒喝微醺的时候，感觉自己全身的神经都十分放松，于是便想当然地认为，睡前小酌
2018-07-02 13:46:45 -
![睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？]( "睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？")
睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？
记得按时服药，相信这句话是医生对患者说得最多的一句嘱咐了。也许有人会认为，只要服了药就好了。实际上那吃药哪有那么简单。服药也是有时
2018-06-13 14:13:04 -
![睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？]( "睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？")
睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？
记得按时服药，相信这句话是医生对患者说得最多的一句嘱咐了。也许有人会认为，只要服了药就好了。实际上那吃药哪有那么简单。服药也是有时
2018-06-13 14:13:04 -
![睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？]( "睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？")
睡前吃钙片、降脂药最好 服药的最佳时间点在哪？
记得按时服药，相信这句话是医生对患者说得最多的一句嘱咐了。也许有人会认为，只要服了药就好了。实际上那吃药哪有那么简单。服药也是有时
2018-06-13 14:13:04 -
![研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量]( "研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量")
研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量
据新加坡《联合早报》6月4日报道，一些研究和个案报告指出，使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量。据《纽约时报》报道，科研
2018-06-08 11:00:19 -
![研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量]( "研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量")
研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量
据新加坡《联合早报》6月4日报道，一些研究和个案报告指出，使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量。据《纽约时报》报道，科研
2018-06-08 11:00:19 -
![研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量]( "研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量")
研究：睡前使用电子阅读设备会影响睡眠质量
据新加坡《联合早报》6月4日报道，一些研究和个案报告指出，使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量。据《纽约时报》报道，科研
2018-06-08 11:00:19 -
![别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好]( "别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好")
别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好
临睡前洗个澡，洗去一天的灰尘、一身的疲惫，成为不少人每天最享受的时刻。但第三军医大学西南医院皮肤科主任医师郝飞告诉《生命时报》记者
2018-04-02 14:52:35 -
![别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好]( "别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好")
别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好
临睡前洗个澡，洗去一天的灰尘、一身的疲惫，成为不少人每天最享受的时刻。但第三军医大学西南医院皮肤科主任医师郝飞告诉《生命时报》记者
2018-04-02 14:52:35 -
![别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好]( "别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好")
别等到睡前再洗澡 可能会让你睡不好
临睡前洗个澡，洗去一天的灰尘、一身的疲惫，成为不少人每天最享受的时刻。但第三军医大学西南医院皮肤科主任医师郝飞告诉《生命时报》记者
2018-04-02 14:52:35 -
小年养生：早睡晚起、睡前洗脚 多吃红黄绿色蔬菜
小年风俗：祭灶吃糖瓜儿依照中国的传统风俗，阴历腊月二十三日，叫做小年。之所以如此称呼，恐怕是因为再过几天，作为大年的春节就要来临了
2018-02-08 14:22:36 -
睡不香、睡不着， 试试睡前提捏耳垂！
由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张，很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试过数绵羊、喝红酒、泡脚……效果不佳的话，不如试试睡前提
2018-01-10 17:53:07
