如何缓解血通气不通

医学著作《素问·调经论》记载：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，气血是生命活动的重要组成部分，滋养身体的同时推动其正常协调运作。但由于“气”与“血”行使的功能不同，所以有时会出现行动不一致的情况，临床上最为常见的就是“血通气不通”。

气和血都由精气所化生，但“性格、功能”却截然不同：气属阳，主温煦，有推动、激发、固摄的作用。血属阴，主濡养，有营养、滋润人体组织器官等作用。

虽然有各自的任务，但中医认为“气血同源”，它们互根互用，缺一不可。“气为血之帅，血为气之母”，气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，所以无论是谁先出了问题，最终都会波及到另一方。现代人常有的麻木、手脚凉(手脚颜色不变)、痛经(经量、经色不变)、胸闷、善太息(即出长气)、腹胀等症状，都是由于气机郁滞所引起，这类人群往往皮温、血液充盈和运行都正常，但身体的推动能力却在减弱。

“血通气不通”由内外因导致，情志郁结是内因，“肝主疏泄”，肝气郁了，气机就容易郁滞。胸中气机不通就容易憋气;腹部气机不通表现为腹胀;女子以肝为先天，肝气郁滞，影响月经排行，产生痛经。感受寒邪则是外因，“寒主收引”，寒气盛时气机就会郁滞，得不到“伸展”。此外，过劳、过于安逸(久卧伤气)也会伤气，导致气机不通。

一旦有了气不通的症状，要重视并及时调理，否则日久必然影响血的运行，气滞则血瘀，而血瘀进一步影响气的运行，就会产生气血双不通的情况。这里给大家推荐两款代茶饮，对补气很有用。

1.体质偏寒的人群，可用伸筋草、路路通、佛手各10克，每日泡茶喝。2. 情志郁结的人群，可用玫瑰花10克、郁金10克、鸡血藤15克，每日泡茶喝。另外，日常生活中，要注意避风寒、适当保暖、劳逸结合、保持情志舒畅，还可结合中医的八段锦、易筋经等多加练习，疏通经络气血。(董国菊)