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第34个“全国爱牙日” 消费者应慎重选择“特殊功效”牙膏

2022-09-20 09:49:30来源:工人日报  

美白牙齿、清新口气、保护牙龈、消炎止血、预防龋齿、修复牙洞……随着牙膏种类越来越多,人们在购买牙膏时不免出现疑惑,哪种牙膏才是适合...

美白牙齿、清新口气、保护牙龈、消炎止血、预防龋齿、修复牙洞……随着牙膏种类越来越多,人们在购买牙膏时不免出现疑惑,哪种牙膏才是适合自己的呢,买牙膏是越贵越好吗?

9月20日是第34个“全国爱牙日”,今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”,副主题是“护牙健齿少年强健康中国民族兴”。今天来看看,每天的必需品牙膏该如何选择,普通牙刷与电动牙刷哪种刷牙更干净,正确的巴式刷牙法你掌握了吗?

牙膏的主要成分有哪些

有多少人跟我一样,每次要换新牙膏时,面对超市货架上琳琅满目、价格不一的牙膏不知道如何选择?

其实,不管什么类型的牙膏,常规成分都是摩擦剂、保湿剂、发泡剂、水等。其中,摩擦剂和洁净剂是起最重要作用的两种成分。摩擦剂能使牙面光解、发亮以减少色素和菌斑的沉积与滞留;洁净剂能起到表面活化作用,使牙齿表面的菌斑、软垢易于被清除。其他成分则是在牙膏工业化制作工程中不可缺少的添加材料。

牙膏除了最基本的清洁牙齿、维护口腔卫生功能,目前认可的具有疗效的成分只有氟化物及少数抗过敏成分。

很多牙膏之所以卖得贵,是由于被赋予了“特殊功效”,但这些具有“特殊功效”的牙膏一定就好用吗?

专业人士建议,如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可,价位相差悬殊的牙膏产品在品质上并无显著差异。平常选购牙膏时,可以根据自己的需求选择,但是无论哪类功效牙膏,仅是治标不治本,不能替代口腔治疗,如果发现口腔问题,还是应尽早去口腔医院,对症治疗。

慎重选择具有“特殊功效”的牙膏

抗菌消炎类牙膏,其实是在牙膏中添加了抑菌成分,对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用,但不宜长期使用,否则容易导致口腔菌群失衡,出现其他口腔疾病。

防龋脱敏类牙膏,其实是牙膏中添加了氟化钠、氟化亚锡等,能封闭暴露的牙本质小管,在短时间内缓解疼痛,但效果并不持久。

美白类牙膏,其实是更换了或添加了高效的摩擦剂、过氧化物等,不当使用会损伤牙齿和牙龈等组织,同样需要在口腔医生指导下使用。

祛除口臭类牙膏,添加了芳香剂和抑菌药物,对轻度口腔源性的口臭人群有一定帮助,但如果发生口臭,建议先去医院检查下产生口气的原因,对症治疗。

止血类牙膏,主要是添加了“氨甲环酸”等类似成分,但长期使用也是治标不治本,建议牙龈出血的人还是去正规医院做牙周检查,以免延误最佳治疗时机,最终牙齿松动脱落,发展为“老掉牙”。

正确选择牙膏

选牙膏先看看氟含量。新国标规定,建议成人使用的含氟牙膏含氟量控制在0.05%~0.15%之间,儿童牙膏在0.05%~0.11%之间。含氟量超标的牙膏,不但不能预防龋齿,还有中毒的可能。

如果想消肿止血、缓解牙龈或牙齿不适症状,可以选择添加中草药成分的牙膏。但如果长期被牙龈红肿、疼痛和出血症状困扰,首先应该去看牙医,而不是试图通过使用这类牙膏掩盖已经出现的症状。

买牙膏时最好选白色的。有些牙膏色彩鲜艳,看着美观,但实际上可能含有染料剂,对人体健康不理,如果不小心吞下去,还容易刺激呼吸道。此外,还建议大家不要长期使用同一种牙膏,隔段时间换一种。

儿童应使用专门的儿童牙膏

儿童牙膏和成人牙膏的主要成分相同,但在具体细节上还是有区别的,所以应该给儿童使用专门的儿童牙膏。

摩擦剂不同。儿童牙膏一般用颗粒更细的成分,例如二氧化硅或是水合硅酸等。成人牙膏更多的则是使用碳酸钙,颗粒要更粗一些。

起泡剂不同。成人牙膏里的起泡剂更多,泡沫更丰富,儿童牙膏很少有气泡,因为儿童的口腔更加娇嫩一些,气泡过多可能会造成儿童的不适,甚至引发呕吐等症状。

甜味剂不同。成人牙膏中的大多数是乳糖,儿童牙膏中的甜味剂一般是木糖醇,甜度偏低一些,可以直接吞咽。

芳香剂不同。成人牙膏大多数使用薄荷作为芳香剂,比较清凉,但是儿童可能接受不了这种刺激,因此儿童牙膏一般选择更温和的芳香剂,而且可以食用。

儿童可以使用含氟牙膏吗?虽然含氟牙膏目前是真正被公认的、主流的龋齿预防手段,但专业人士表示,3岁以下的小朋友不建议使用含氟牙膏,因为小朋友如果自控能力差,误吞含氟牙膏,有可能造成氟斑牙症甚至氟骨症。3~6岁的儿童应使用豌豆粒大小的含氟牙膏。

青少年如何保护口腔健康

一、养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2 分钟,晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷,一般每三个月更换一次,若出现牙刷毛变形外翻,要及时更换,做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”,将刷毛末端指向牙根方向,与牙面呈45 度角,放在牙与牙龈交界处,短距离水平颤动 5 次,然后转动牙刷柄,沿牙齿长出的方向拂刷牙面,每个牙面都刷到。

二、使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙,可选择牙线架或卷轴型牙线,使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿,上下刮擦牙面,再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线,尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年,还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

三、健康饮食,限糖减酸经常摄入

过多的含糖食品或碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品,少喝碳酸饮料,控制进糖总量,减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,不产生创伤,不引起疼痛,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。建议11~13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

五、每天使用含氟牙膏,定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,预防龋病,尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年,属于龋病高危人群,更应采取局部用氟措施。

六、积极诊治错合畸形

错合畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险,影响咀嚼、发音和美观,也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后,可以去正规医疗机构进行错合畸形的诊治,确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长,佩戴矫治器后牙齿不易清洁,因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

七、运动时做好牙齿防护,防止牙外伤

青少年参加体育活动时,宜穿运动服和防滑的运动鞋,预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤,应尽快去医院就诊。

八、定期口腔检查,每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病,可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查,以便及时发现口腔问题,早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石,让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

责任编辑:hnmd003

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