去湿气养生粥食谱配方_去湿气养生粥食谱 天天热讯

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1、祛湿气养生粥的家常做法材料荞麦1大匙，薏米1大匙，黑米1大匙，芡实1大匙，脱皮绿豆1大匙，糙米1大匙，红豆1大匙，麦仁1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克做法1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。

2、桂圆去壳。

3、红枣、粳米洗净待用。

4、2.上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。

5、等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。

6、如此，喷气三次后即可。

7、3.喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

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