女子800米跑步技巧不累（女子800米跑步技巧）

【资料图】

1、跑步前可以做一些压腿、转身等运动前才会做的热身活动。

2、我们需要先活动身体的所有关节，然后慢跑，最好是有点汗。慢跑后可以加速两三次，练习最后冲刺。

3、跑800米前不要吃太多，否则跑步过程中容易引起胃部不适，六七分饱即可。

4、我们不应该在跑步前吃巧克力等甜食，否则我们的声音会不舒服。

5、选择舒适宽松的运动服和一双舒适的旧运动鞋。之所以选择旧运动鞋，是因为新鞋一般都有些脚，旧鞋会更有利于你的发挥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。