解锁健身新主张 娱乐圈又一位马甲线女王韩雨芹

随着《合伙人》在北京卫视热播，粉丝们又挖掘出一位娱乐圈的“马甲线女王”——韩雨芹。不仅腿长，敢和维秘超模何穗比大长腿，她的马甲线也足够圈粉。这位新晋的“马甲线女王”简直太厉害了——单板滑雪、驾驶帆船、拳击、深海潜水、海上单人滑水等技能全GET。更有网友在翻阅她的微博中后感叹：“美的人往往更努力，韩雨芹的魔鬼身材简直就是魔鬼训练的”。

娱乐圈又出了一位“马甲线女王”

电视剧版《合伙人》在北京卫视热播后，捧红了“霸道女总裁”韩雨芹。男性年轻观众都认为，女总裁壁咚的戏码，比烂熟的男总裁壁咚更霸气、刺激。但与此同时，女粉丝则迷上韩雨芹的着装，认为她不仅戏里是“南大仙女”，戏外的时尚品味更比肩江疏影、高圆圆，充满了高级感，甚至有很多女粉丝现在直接昵称她为“仙女姐姐”。

也有粉丝在翻阅韩雨芹微博，赏析她的欧洲时尚街拍时，意外地挖掘出娱乐圈又一枚“马甲线女王”。透过两组性感的海滩休闲照，韩雨芹完美的身材被显露，惊人的马甲线、迷人的大长腿，为她实力圈粉。有粉丝在她和何穗的“亲密对吻照”下留言感慨，“居然敢和维秘超模比大长腿”;也有粉丝在韩雨芹健身照下艳羡地留言，奉她为娱乐圈新晋“马甲线女王”，慨叹：“美的人往往更努力，韩雨芹的魔鬼身材简直就是魔鬼训练的……”

韩雨芹的魔鬼身材是魔鬼训练的

诚然，正如粉丝所述，韩雨芹的魔鬼身材就是魔鬼训练的。据助理介绍，韩雨芹每天都有两小时以上用于健身训练。“魔鬼训练到什么程度?!这我很难描述，举个小栗子吧，有一次健身，她直接练出了脑溢血，不知道这个算不算，总之在朋友圈里是很经典的段子。”采访中，与韩雨芹聊起这个“段子”，问她当时什么情况，她回答的也是惊险刺激、妙趣横生。

“当天健身时感觉有点不适，就感觉头越来越疼，不是普通的疼，而是那种有点难以忍受的剧痛”。(问：为什么不赶紧去医院?)“不好意思啊，因为教练的课还没有结束，就想着再坚持几分钟。后来是挺后怕的，健身后自己去了医院，检查之后，医生就问家属在不在，说如果继续健身再久一点就很可能有危险了。在此也给大家现场教学，给热爱健身的同仁提个醒，健身不易，且行且珍惜。翻译一下，就是说，即使有健身教练指导，身体是自己的，还是要结合自身感受的实际情况来锻炼，不要轻易挑战体能，否则小心它反过来挑衅你。”

新晋马甲线女王厉害了 单板滑雪、帆船、拳击等全GET

自健身小意外之后，韩雨芹的健身方式更科学了。她说，现在悟明白了，不会刻意为修身型而健身，而是把运动健身当成一种娱乐休闲。不仅身材自然美起来，驾驭某项运动所带来的快感，让身心的健康也同步了。

翻翻韩雨芹的微博，不难发现这位“新晋马甲线女王”可厉害了，单板滑雪、驾驶帆船、拳击、深海潜水、海上单人滑水等技能全GET。

单板滑雪运动据说和吴秀波同步涉足的，结果在吴秀波还在“整装待发”阶段，韩雨芹用一星期时间就能完美滑出面谷转弯和面山转弯。学习驾驶帆船只用了一天。做起来很痛苦的平板支撑，韩雨芹居然用单手单脚支撑就能做到，怪不得身材这么好。拳击运动也是很多国外女星都很喜欢的一种非常好的健身方式，韩雨芹也练得非常愉悦。时不时还在微博中逗贫一下，称“自此走上了一条迷恋暴力美学的不归路，敢对我不好吗，组合拳削削削，削你!”

越来越能在运动健身中把控要领，因而，韩雨芹并不觉得控制身材是一件很心累的事情，她认为总能在驾驭某项运动的愉悦中找到平衡点，让身体和心情都张驰有度。采访中，她还分享了一些健身小TIP给粉丝——只要把碳水化合物和肉类的食物间隔6个小时吃，就不会形成脂肪。跑步机上练习爬坡，速度不要太快，坡度调到最高，每天20分钟就够汗如雨下，对于燃脂很有用;在健身房的力量运动和器械运动之后，要结合瑜伽拉伸放松肌肉，让肌肉消除紧张，才不会形成块状肌肉;胳膊线条可以通过日常的拉力训练调整;深蹲可以让腿部和臀部线条更完美;坐在健身球上能拉伸背部、锻炼肌肉;卷腹练习则是锻炼腹部肌肉的好方法，虽然很累但坚持下来一定有效。