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![运动医学专家建议：只做适合自己的运动]( "运动医学专家建议：只做适合自己的运动")
运动医学专家建议：只做适合自己的运动
8月15日，北京大学运动医学研究所康复科治疗师苗欣在印尼雅加达亚运会保障营为女子篮球运动员做康复治疗。照片由苗欣提供腿部骨骼肌肉作为
2018-09-06 13:38:51 -
![今天吃的坚果，达到10克了吗？]( "今天吃的坚果，达到10克了吗？")
今天吃的坚果，达到10克了吗？
该不该吃零食，该吃什么零食，是不少零食控的苦恼。不久前，关于零食的健康选择上，有了新答案。零食应优选水果、奶类和坚果《中国儿童青少
2018-09-05 14:22:52 -
![甜食吃多了易长痘]( "甜食吃多了易长痘")
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![甘蓝、卷心菜和西兰花防结肠癌]( "甘蓝、卷心菜和西兰花防结肠癌")
甘蓝、卷心菜和西兰花防结肠癌
英国一项新研究发现，食用甘蓝、卷心菜和西兰花等十字花科蔬菜能够预防结肠癌。肠道中一种被称为芳香烃受体的蛋白质能修复受损的肠细胞，使
2018-09-04 16:24:07 -
![记性不好？可能是久坐伤脑]( "记性不好？可能是久坐伤脑")
记性不好？可能是久坐伤脑
据英国《每日邮报》8月28日报道，加利佛尼亚州立大学最新研究发现久坐也是导致健忘的原因之一。久坐会让内颞叶--与记忆有关的组织—缩小，
2018-09-04 16:22:11 -
![研究：每月吃三块巧克力可降低心脏病风险]( "研究：每月吃三块巧克力可降低心脏病风险")
研究：每月吃三块巧克力可降低心脏病风险
据英国媒体8月29日报道，新研究显示，吃巧克力，适量是关键。每月吃三块巧克力可以将心脏病风险降低23%，吃过量则会将风险提高17%。美国纽
2018-08-31 13:57:35 -
![专家：可通过额纹数量预测患病和死亡风险]( "专家：可通过额纹数量预测患病和死亡风险")
专家：可通过额纹数量预测患病和死亡风险
俄罗斯卫星通讯社8月29日援引医学新闻门户网站Medicalxpress报道，法国图卢兹大学附属医院的专家在一项研究报道中指出，出现早期深额纹可能
2018-08-31 13:57:08 -
![营养早餐，开启活力每一天]( "营养早餐，开启活力每一天")
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![玻尿酸美容“三问”]( "玻尿酸美容“三问”")
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![出汗异常需警觉]( "出汗异常需警觉")
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![适度吃巧克力心衰风险低]( "适度吃巧克力心衰风险低")
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![土豆的健康分数，取决于你怎么吃]( "土豆的健康分数，取决于你怎么吃")
土豆的健康分数，取决于你怎么吃
土豆是一种全世界人民都熟知的平价食物，一年四季都能吃到。但是，不少人也对土豆的健康分数心存疑虑，相貌平平的土豆的营养丰富吗?烹调后
2018-08-29 14:11:15 -
![吃腌制肉会让人躁狂？想多了]( "吃腌制肉会让人躁狂？想多了")
吃腌制肉会让人躁狂？想多了
日据外媒报道，美国约翰·霍普金斯医学院对超过1000名正常人和精神疾病患者进行的对照研究发现，因躁狂发作而住院的患者相比于没有严重精神
2018-08-28 11:18:34 -
![英国一项最新研究提示：每天快走10分钟就护心]( "英国一项最新研究提示：每天快走10分钟就护心")
英国一项最新研究提示：每天快走10分钟就护心
《美国心脏协会杂志》近日发表的最新论文指出，每日仅需快走10分钟就可降低老年人患上心脏病的风险。英国布里斯托大学的研究者选取了1600多
2018-08-28 11:17:58 -
![手臂内侧三个护心穴 掐按神门助眠防老痴]( "手臂内侧三个护心穴 掐按神门助眠防老痴")
手臂内侧三个护心穴 掐按神门助眠防老痴
许多人年过四十，上臂都有松弛的悬垂肌肉，左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。这种情况其
2018-08-27 11:03:20 -
![咳个不停 忍不是办法]( "咳个不停 忍不是办法")
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![鲫鱼，四类人要少吃 对鱼类过敏的人]( "鲫鱼，四类人要少吃 对鱼类过敏的人")
鲫鱼，四类人要少吃 对鱼类过敏的人
鲫鱼肉嫩味鲜，是我国重要的食用鱼类之一，以2~4月份和8~12月份的最为肥美，也就是说，此时正是吃鲫鱼的好时候。从营养的角度分析，鲫鱼有
2018-08-27 10:57:50 -
![女性闹情绪，惹来一身病]( "女性闹情绪，惹来一身病")
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![这些夏日游泳“注意事项”都对吗？专家帮你辨别真假]( "这些夏日游泳“注意事项”都对吗？专家帮你辨别真假")
这些夏日游泳“注意事项”都对吗？专家帮你辨别真假
炎炎夏日，下水游泳成了不少人避暑的最佳选择。那么夏天游泳需要注意些什么呢?相信你一定听说过诸如饭后消消食再下水在海里游泳能增进食欲
2018-08-24 16:14:01 -
![为什么明知深夜撸串不健康，我们还乐此不疲？]( "为什么明知深夜撸串不健康，我们还乐此不疲？")
为什么明知深夜撸串不健康，我们还乐此不疲？
夏夜，牛羊油脂滋滋作响，鸡翅生蚝争相端上，啤酒饮料频频碰杯，烧烤店里好不热闹。刚加完班的小王对着油汪汪的烤肉忍不住想：大晚上的吃这
2018-08-24 16:13:33 -
![卷心菜西兰花 有助预防肠癌]( "卷心菜西兰花 有助预防肠癌")
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![会喝粥的人更长寿！6款养生粥在家自己做]( "会喝粥的人更长寿！6款养生粥在家自己做")
会喝粥的人更长寿！6款养生粥在家自己做
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢?人民
2018-08-22 10:44:38 -
![60、70、80……几岁才算“老”？这几个变化说明你老了]( "60、70、80……几岁才算“老”？这几个变化说明你老了")
60、70、80……几岁才算“老”？这几个变化说明你老了
60、70、80……几岁才算老?数字不是重点，身体运作的状况才是。除了白发、皱纹和老花眼，哪些状况提醒你开始变老了?又有哪些疾病常被误认是
2018-08-22 10:44:10 -
![英研究：哮喘与多动症存在关联]( "英研究：哮喘与多动症存在关联")
英研究：哮喘与多动症存在关联
据外媒8月17日报道，英国研究表明，哮喘和多动症(ADHD)之间存在联系，这使得患有一种疾病的人更有可能患上另一种疾病。研究人员综合分析了4
2018-08-21 16:26:39 -
![警惕！环境中有些物质让人发胖]( "警惕！环境中有些物质让人发胖")
警惕！环境中有些物质让人发胖
如果告诉你体重增加源于每天使用的物品，你是不是会感到很诧异? 美国加州大学欧文分校发育与细胞生物学教授布鲁斯·布隆伯格表示，环境致
2018-08-20 14:10:12
